Pregnancy Yoga Virtual Class
Zoom from London or in person NW3 when allowed London, UK
This class is suited to pregnant women from 14 weeks to 40+ weeks. It is full of wonderful safe stretches suitable to help with the changing pregnant body. You will also learn breathing techniques that are invaluable for labour and all kinds of birth.
I now run online classes for baby yoga,(Tuesday am) perinatal yoga( Tuesday evening) and adult yoga(Monday and Thursday evenings)
Free trial class for each of these.
Sharing Yoga with Lisa Weller. Offering:
Birthlight Pregnancy Yoga
Birthlight Postnatal Yoga
Birthlight Well Woman Yoga
Yoga for Women
Special classes for the Baby Loss Community:
Postnatal Yoga Following Loss, and Rainbow Pregnancy Yoga
Zwangerschapsyoga bij Yoga U in Utrecht.
Zwanger zijn is een spannende tijd waar er zowel lichamelijk als geestelijk veel veranderd. Iedere vrouw en iedere zwangerschap is uniek. Met de zwangerschapsyoga lessen wil ik iedere vrouw uitnodigen om te genieten van het nieuwe leven wat in je groeit. Omdat jouw lichaam 9 maanden lang heel hard aan het werk is voor jouw baby zal je in de lessen veel ontspanningsoefeningen tegenkomen gecombineerd met veilige yogahoudingen voor tijdens de zwangerschap. Maar ook praktische informatie en ademhalingstechnieken die je kunt gebruiken tijdens de geboorte van je kindje en bekkenbodemoefeningen om elasticiteit te creëren. Daarnaast is er genoeg ruimte om de connectie te maken met andere zwangere vrouwen, om te lachen en vragen te stellen. Je kunt vanaf 14 weken zwangerschap op ieder moment instappen in de les. Ook mogelijk als privéles.
I’m Julie Bickerton, founder of Nomad Therapy, here to support and nurture you throughout pregnancy, postnatally and through menopause.
My philosophy is to promote positive touch and accessible yoga. Providing a safe space where we can be honest and open about our experiences as women and building a community where friendships are made.
After my training as a baby massage instructor and having my son, my fascination with babies continued to grow and broaden.
Now in my midlife I am expanding my experience to support women through this period of their incredible lives.
I feel very lucky in my vocation. I love what I do and I continue to learn from every woman and baby that I meet.
Since more than 7 Years I have been offering Birthlight Pregnancy and Postnatal Classes in Austria | Vorarlberg.
You can attend in person or use my 1:1 Online Class.
For more information, please check out my website or contact me.
It is my passion to guide women through this wonderful but sometimes challenging phases of their lives.
I have a yoga studio in Lichfield , UK which runs perinatal yoga classes.
Glow Mama Zwangerschapsyoga (Pregnancy Yoga)
Zwangerschapsyoga is een fijne manier om in beweging te blijven tijdens je zwangerschap. Het helpt je om in balans te blijven tijdens deze bijzondere periode en bewust stil te staan bij het wonderlijke proces van nieuw leven in je buik.
Tijdens de lessen oefen je om je rust te vinden, je te concentreren op je ademhaling en bouw je kracht en stabiliteit op. De yogahoudingen zijn aangepast op de zwangerschap: er wordt rekening gehouden met je groeiende buik en alle andere fysieke veranderingen.
Vanaf je 12e zwangerschapsweek kun je met de zwangerschapsyogalessen starten. De lessen zijn doorlopend en je kunt de lessen volgen tot aan het eind van je zwangerschap. De lessen zijn voor iedereen toegankelijk met of zonder yoga-ervaring.
Lestijden zwangerschapsyoga
- Maandagavond 18:45 – 20:00 (NL): Glow Yogastudio Haarlem
- Dinsdagavond 18:30 – 19:45 (NL: Glow Yogastudio Haarlem
- Woensdagochtend 10:45 – 12:00 (NL): Glow Yogastudio Haarlem
- Donderdagochtend 18:00- 19:15 (English spoken): Glow Yogastudio Haarlem
Kosten
- Eenmalig gratis proefles
- 10 rittenkaart: 145 euro (6 maanden geldig)
- 5 rittenkaart: 80 euro (3 maanden geldig)
- Een losse zwangerschapsyogales is 17,50 euro.
- Jonger dan 21 en zwanger? Jonge moeders mogen gratis lessen volgen.
- Lid bij Glow? De lessen vallen binnen de abonnementen (dus je hoeft niet extra te betalen om te kunnen deelnemen aan de lessen).
De meeste zorgverzekeraars vergoeden (gedeeltelijk) onze zwangerschapsyoga! Het is zeer de moeite waard om dit even te controleren. Bij aanschaf van een rittenkaart, krijg je van ons een factuur die je kunt inleveren bij je zorgverzekeraar. Wij voldoen aan alle eisen die verzekeraars stellen.
Mama & Baby (Postnatal Yoga)
Vijf wekelijkse lessen voor na je bevalling voor jou en je kindje (vanaf 4 weken tot 6 maanden na de bevalling). Maximaal 10 deelnemers.
Mama & Baby is speciaal voor vrouwen die net een kindje hebben gekregen. Opeens is je leven anders. In de periode die achter je ligt, is er een hoop veranderd. Zowel lichamelijk als geestelijk. De Mama & Baby lessen helpen bij het vinden van een nieuwe balans en ondersteunen lichamelijk herstel.
In de lessen besteden we aandacht aan het versterken van de bekkenbodem, buik, onderrug en benen. Daarnaast doen we oefeningen die de schouders, bovenrug en nek ontspannen en soepeler maken. Dit gebied wordt door het vele tillen en dragen van je kindje, maar ook door het voeden van je kindje, zwaar belast waardoor het stijf kan aanvoelen.
Je kindje ligt tijdens de les gezellig bij jou op je mat en kan meekijken, slapen of meedoen terwijl jij dichtbij hem/haar bent. Voel je vrij om tijdens de les je kindje te voeden of te troosten. Alles mag, niets hoeft!
De laatste les van de cursus staat in het teken van Baby Voetreflexologie. Gebaseerd op het boek en lessen bij Floor Tuinstra: ‘Masseer de kwaaltjes van je kindje in 1 minuut weg’. Baby’s ondervinden al snel resultaat van de reflexologie en gaan beter slapen, hebben minder tot geen krampjes, zitten lekkerder in hun vel en produceren weer volle luiers!
Ook bereiden deze lessen je goed voor op de reguliere yogalessen.
Lestijden:
Elke maandagochtend bij Glow Yogastudio Haarlem
Tijdstip: 10:45 – 12:00
Docent: Martine Bruin
Prijs: 89 euro leden | niet-leden 99 euro voor 5 lessen
Handig om mee te nemen:
Verschoonmatje/kleedje, dekentje of wrapper voor je kindje, luiers, speentje, voeding, speeltje en schone kleding voor je kindje.
Voorbereiding op de bevalling (Childbirth Preparation) workshop
De Partnerworkshop bereid jou samen met je partner voor op de bevalling. Jullie krijgen samen inzicht in het verloop van de bevalling en tips om de bevalling zo goed en zo ontspannen mogelijk te laten verlopen.Tijdens deze workshop worden de volgende onderwerpen behandeld:
- De werking van de baarmoeder en spieren
- Hormonen
- De rol van de partner
- De fases van de bevalling
- Houdingen tijdens de bevalling
- Ademhalingsoefeningen (geen zorgen, we gaan niet puffen!)
- Massage-oefeningen tijdens de zwangerschap/bevalling
- Geboorteplan
- Eerste contact met je kindje
- Kraamtijd
De partnerworkshop is voor jou en degene die bij jouw bevalling aanwezig is. Dit kan je partner zijn, maar bijvoorbeeld ook je moeder, zus of vriendin zijn.
Deze workshop kun je ook volgen als je geen zwangerschapsyogalessen hebt gevolgd, of deze ergens anders hebt gevolgd.
Deze workshop kan ook op afspraak als privé workshop geboekt worden (alleen samen met je partner).
Details:
Deze workshop wordt op zaterdag gegeven – check de website van Glow Yogastudio voor de data. Ook voor de data van de Engelse workshop.
Tijdstip: 15:00 – 18:00 uur
Kosten: 79 euro per duo | niet-leden 89 euro per duo
Das Yoga Loft befindet sich im Zentrum von Chur und bietet dir ein vielfältiges Kursangebot und inspirierende Workshops. Sei herzlich eingeladen – ob als Yoganeuling oder Langzeityogi.
Das Yoga Loft Chur ist aus dem Wunsch nach einer Gemeinschaft entstanden. Eine Gemeinschaft, in der sich Yogis aller Art zusammenfinden, egal ob Anfänger, Fortgeschritten oder Profi, gross oder klein, Schwanger, junge Mamis & Babies.
Unser Motto:
ZusammenSEIN, zusammen PRAKTIZIEREN, zusammen ATMEN – we are all one!
Das Yoga Loft Chur bietet unkompliziertes, flexibles Praktizieren, kunterbunt gemischte Lehrer, verschiedene Yogastile und das alles unter einem Dach. Mit einem auf dich zugeschnittenen Abo sowie dem einfachen Buchungs-System verpasst du nie mehr deine Lieblingslektionen oder Workshops.
Pregnancy and birth are such amazing experiences for women. Yoga complements these experiences beautifully. I am a mum of four, Midwife, Lactation Consultant (IBCLC) and birthlight prenatal yoga tutor since 2015. Book one-on-one sessions and enjoy a physical practice in a nurturing environment, at a time and location to suit you. Develop elasticity and stability, connect with your body, your baby and benefit from breath awareness and deep relaxation.
I teach several weekly yoga classes on different locations in Zutphen via Geel Geluk. Check my schedule for my current agenda. I love to welcome you on the mat.
Mijn naam is Nadine, yogadocent (Yin, Restorative, Zwangerschap, Postnataal en Babyyoga), mama van 2 jongens (2017 & 2020), groot liefhebber van het ondersteunen van vrouwen tijdens de 4 trimesters van hun zwangerschap en eeuwige leerling van het leven. Samen met mijn mannen woon ik sinds 2019 in Zutphen. Daarvoor woonde en werkte ik in Utrecht. Ik ben gecertifieerd Birthlight docent voor zwangerschap, postnataal en baby yoga en ik heb al honderden vrouwen mogen ondersteunen in deze bijzondere periode van hun leven. Mijn leerlingen beschrijven mij vaak als een docente met oog voor detail en verschillende individuele behoeften en waarderen mijn humor en zorgzaamheid. Ik verwelkom je graag op de mat tijdens een groepsles of in een prive sessie.
Leuk om (digitaal) kennis te maken! Mijn naam is Jessica Zijlema. Ik woon samen met mijn man Sander en onze dochter Sarah in Tiel. Vanuit mijn bedrijf Essential Health bied ik in de Betuwe zwangerschapsyoga, postnatale yoga en mama & baby lessen aan, zowel in groepsverband als individueel.
Sinds 2007 werk ik al als Yoga- en Pilatesdocent en Masseur. Tijdens mijn zwangerschap en bevalling heb ik enorm veel gehad aan de ontspannings- beweeg- en ademhalingstechnieken die ik daaruit kende, en ik had daardoor een prachtige, bijzondere en snelle bevalling. Dit wilde ik graag delen met andere (aanstaande) mama’s! Daarom ben ik na de geboorte van onze dochter gestart met het geven van zwangerschapsyoga lessen en zwangerschapsmassages.Toen een paar jaar later HypnoBirthing op mijn pad kwam, was de cirkel voor mij echt rond.
Het is zo mooi om te zien hoe ontspanning en het vertrouwen in je lichaam je helpt tijdens de geboorte van je kindje, waardoor de bevalling voorspoediger en comfortabeler verloopt. En ik vind het bijzonder dat ik jou als aanstaande ouder de tools mag aanbieden om met vertrouwen en vanuit je eigen kracht je voor te bereiden op een prachtige, ontspannen en mooie komst van je kindje!
Naast yoga kun je bij mij in de studio terecht voor nog veel meer als (aanstaande) ouder, ook samen met je baby of kind:
- ZwangerschapsYoga
- ZwangerschapsPilates
- ZwangerschapsMassage
- Cursus Voorbereiden op de Bevalling
- Postnatale Yoga
- Mama & Baby Yoga en -Pilates
- Babymassage
- Workshops Baby- & Kindergebaren
- Yoga met je Kind
- Moxa therapie bij stuitligging
Regio: Tiel, Buren en Geldermalsen (De Betuwe, Gelderland).
Private classes can also be taught in English
I’m Kathryn, mum of two and yoga teacher offering pregnancy yoga, baby massage and baby yoga in Newtownabbey. Click on the Facebook or Instagram icons to find details of my classes 🙂 x
Welcome to my pre and postnatal yoga classes in Helsinki! I teach both online and live. You can join a course, a weekly class or a special event. In addition to yoga I teach also birth preparation classes and work as a doula, so one-to-one sessions are also available. Please check my website or contact me via social media.
Pregnancy Yoga Online. Safe and Slow. No previous experience necessary, but you will need the permission of your midwife/doctor and complete a Health Questionnaire with me before your Course begins.
These are Online via Zoom.
Your first session with me is free as you need to be sure you have a connection with your Yoga teacher, and even more so in these special months.
Afterwards, classes are £10 for 1 hour and 15 minutes.
I am teaching Birthlight Prenatal and Postnatal Classes since more than 10 Years almost throughout the whole year – in Person and 1:1 Online via Zoom
You can find me in two locations: Andelsbuch in the beautiful valley of the Bregenzerwald and in Dornbirn close to the border of Switzerland and Germany
Toddler Yoga
Fun and stimulating “Yoga Inspired” activity for the child and their adult.
Adult and child participate with one another exploring Yoga shapes & moves, mindfulness & breath-work through fun themes, music, games and often relaxing storytelling at the end of the class. This is a great chance for both the adult and the child to do a little exercise as well as discover new ways to unwind together.
Postnatal Yoga
Nurturing postnatal yoga class with the chance to incorporate the babies into the practice. Great opportunity to relax, recuperate, regain strength and meet other mums while your baby relaxes with you in a safe environment. Postnatal Yoga benefits include: Core stability (pelvic floor, abdominals, gluteus and back muscles); Realign and maintain suppleness in the spine; Tone deep muscles to ‘close the body’ after pregnancy and birth; Relieve stiffness; promote relaxation through breath’s expansion; detox the system improving blood flow; boost mood and confidence